7. 엑소의 시우민

다음은 그룹 엑소의 멤버 시우민입니다! 시우민은 데뷔 초에 다른 멤버들에 비해서 통통한 모습을 하고 있었습니다. 그는 이상적인 몸매를 얻기 위한 다이어트를 전혀 하지 않았었는데요. 시우민은 여러 프로그램 쇼에 출연하여 그의 식단에 문제가 있다고 밝힌 바 있습니다. 하지만 그는 이제 다이어트를 시작하며 식단을 건강하게 조절하고 있습니다. 엑소에서 가장 나이가 많은 멤버 시우민은 스타 쇼 360 프로그램에서 자신감 넘치는 미소로 그의 4시간 다이어트 방법을 밝혔습니다.

시우민은 쉬운 운동을 하며 매일 규칙적인 시간에 식사를 하려고 합니다. 이 간단한 방법은 몸의 신진대사를 돕고 체중 감량에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 쉬운 방법으로 그는 다이어트에 성공했습니다. “아침에 기상하면 바롸 1시간 동안은 걸으려고 노력해요. 그리고 집에 가서 아침을 먹죠. 식단은 무엇이든지 크게 상관은 없지만 너무 배부르게 드시지는 마세요.”라고 시우민이 말했습니다. “점심은 특히 배가 고플 때 먹어야 합니다. 식사를 하려면 최대 4시간을 기다려야 하죠. 또 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 마세요.” 그가 덧붙였습니다. 시우민은 다이어트를 시작하고 한 달 만에 효과를 보기 시작했다고 설명했습니다. 그는 그의 몸이 전보다 훨씬 가벼워졌다고 느낀다고 합니다. 통통한 볼살과 안녕하고 이제는 복근까지 갖춘 시우민! 정말 멋있습니다.