Nutrientes esenciales que benefician la salud de nuestros ojos

Una dieta que incluya una gran cantidad de vitaminas y ciertos compuestos vegetales puede contribuir a prevenir enfermedades oculares como la degeneración y las cataratas.

A menudo, no nos damos cuenta, pero, como nuestro cabello, nuestra piel, y todos nuestros órganos, los ojos también requieren una buena atención para mantenerse saludables por mucho tiempo. Descubra los nutrientes esenciales que mejoran la salud de nuestros ojos.

Para tener una buena visión y protegernos de enfermedades oculares, una buena alimentación es clave. Los compuestos antioxidantes presentes en los vegetales son beneficiosos para prevenir enfermedades como cataratas o glaucoma. Para lograrlo, debemos consumir estos nutrientes esenciales.